文/編輯部
       許多姐妹在化學治療過程中，都曾經有過相似的身體變化：如指甲變得脆弱、顏色改變，皮膚泛紅、乾燥、脫皮，甚至伴隨著搔癢不適等。看似細微的改變，卻真實存在於每天的生活，正是身體在努力承受與修復的證明。資生堂國際美容社會課的怡君老師，與姐妹們分享「化妝療法」的真正意義—不只是讓外表變得好看，而是一種溫柔地對待自己、慢慢找回內在力量的過程。透過彩妝保養、香氛療癒與穴位按摩的學習，帶大家一起感受與享受那段「只為自己而存在」的美好時刻。
       今年下半年共舉辦兩場「手護美麗」系列課程，分別以姐妹們最在意的手部護理，以及臉部進階保養與彩妝為主題，共計28人次參與，其中有12位夥伴是第一次參加基金會活動。在老師專業的帶領之下，從陌生到熟悉，從緊張到放鬆，教室裡慢慢累積起溫暖而安心的氛圍。
        9月的手部護理課程，怡君老師從一張「手」的照片開始，輕聲詢問大家：「你們有多久沒有好好照顧自己的手了呢？這雙手，每天都在為誰忙碌？為家人、為孩子、為工作，但好像很少是為了自己。」以一個疑問為當天的課程拉開了序幕。接著開始進行手部護理與保養的教學，從指甲修整開始細心示範如何運用修刀，結合手臂肌力，以同方向修整甲面，讓指甲呈現自然圓滑的弧度。接著，用濕紙巾搭配「內、外、夾、攻、大力腕」的口訣進行清潔，再一步步進入手部化妝水與保養程序。老師用幽默又貼近生活的方式，將手指比喻為「五指山」，帶著大家像爬山一樣，按部就班地進行手部肌膚補水、吸收、呵護。按摩時搭配簡單好記的「戴戒指、拔戒指」口訣，透過指節的律動，讓保養不再只是數個步驟，而是體驗一段與自己對話的時間。
       過程中姐妹們也主動提問：「這樣的按摩方式，可以用在腳趾嗎？」老師笑著回應：「當然可以。」並分享如何利用指關節滾動，達到更深層的放鬆效果。最後帶著大家以輕、中、重不同力道，按壓合谷穴與勞宮穴，讓這份照顧能在課程結束後，繼續運用在日常生活中。
       課程的尾聲，是最讓人期待的時刻—為指甲上色與裝飾點綴。從護甲油、指甲油到美甲裝飾貼紙，讓每雙手在細心呵護後，不僅重新展現出柔軟與光澤，更穿上不同的色彩與巧思，也讓教室裡多了笑聲與驚嘆。那一刻，讓姐妹們重新看見了自己的手，也重新記起，原來為自己而美，是一件值得而且重要的事。
       12月的臉部進階保養與彩妝課程，迎來了許多第一次參加活動的新朋友。為了讓大家更安心地投入課程，怡君老師先向姐妹們介紹資生堂的品牌歷史，也分享自己投入美容教育的初心，慢慢拉近彼此的距離，讓教室裡的氣氛從一開始就多了一份溫暖與信任。
       課程正式開始前，老師帶領大家從最基本、卻也最重要的準備做起—穿戴頭套、手部清潔，讓雙手在乾淨與放鬆的狀態下，成為照顧自己的工具。接著進入卸妝與清潔的環節，怡君老師細心示範如何將臉部分為下頰、上頰與額頭三個區域，提醒大家「由下而上、由內而外，動作要輕、要慢」，用美容指溫柔地喚醒肌膚。眼周以畫圈方式清潔，鼻子上下帶過、鼻頭輕柔畫三圈；嘴巴從人中、嘴角到下巴，脖子則以左右擦拭，嘴唇上下各三次。每一個動作，都不只是技巧，而是在告訴姐妹：「這張臉，值得被好好對待。」
       接續使用化妝水時，老師也貼心詢問大家平時使用化妝棉的感受，並說明為何建議搭配化妝棉保養。她分享，化妝棉良好的保水度，不僅不浪費保養品，還能讓全臉，甚至手肘等容易粗糙的部位，都享受到充分的滋潤。整個保養流程，從化妝水到按摩霜，始終貫徹「輕柔」兩個字，讓肌膚慢慢回到舒服的狀態。課程中，也有姐妹關心臉部肉芽與汗管瘤的問題。怡君老師誠實地回應，這類狀況與保養品的關聯性不一定高，若有困擾可能需要進一步諮詢醫美專業，讓大家在學習保養的同時，也建立正確的觀念。
       完成基礎保養後，進入大家最期待的彩妝時間。老師特別示範將兩款不同的粉底產品均勻混合，打造需要約20分鐘與肌膚融合、號稱「AI粉底」的CC cream，讓底妝自然貼合、不厚重。隨後依序完成腮紅、眉毛與口紅的妝點，讓原本素顏的姐妹展現出明亮的氣色與精神，而課程也在大家彼此欣賞與歡樂交流中畫下句點。
       在課後回饋中，有姐妹這樣提到：「感謝資生堂的兩位老師用心的教導，對於治療後的手部保養副作用幫助很大。」也有：「老師上課內容淺顯易懂，每個人都變得更美了😊。」這些好評忠實地呈現了姐妹對於課程的喜愛，以及課程內容對他們的正面助益。
        2026 年度「手護美麗」系列課程預計將舉辦 4個場次，誠摯邀請有興趣的姐妹，持續關注基金會官方網站與粉絲專頁的最新資訊，讓我們一起在生活的每個階段，溫柔守護屬於女人的—美麗動人時刻。

講師與學員大合照

選定指甲油

老師指導學員擦拭指甲油

學員全員完成大合照

[學員回饋分享]

• 感謝資生堂的兩位老師用心的教導，對於治療後的手部保養副作用幫助很大 。
• 老師教學認真，豐富課程。化妝等於整容那你整齊.清潔.有精神。
• 讓手變美麗，心情也美麗。
• 心情愉快。
• 心情放鬆。
• 感恩、放鬆、吸收新知。
• 很開心，很棒。
• 帶來心情的愉快和夥伴們的親熱談天說地，資生堂老師對身體身心有益健康快樂的解說獲益良多👍謝謝輔大的工作人員❤️讚讚讚！

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基礎保養示範

眉型畫法教學


底妝教學
 

• [學員回饋分享]
• 心情很美麗開心。
• 對基本彩妝有認識和熟悉，讓心情變好變開心變美麗 。
• 老師上課內容淺顯易懂，每個人都變得更美了😊
• 有趣！
• 很棒的課程，舒壓。
• 使自己更美麗，放鬆心情。
• 心情愉快！
• Ya ya  ！
• 有趣變漂亮。
• 開心 有趣 舒暢，學習新知。
• 老師很專業，學到好多新知。
• 認識新朋友彩妝很好，很開心，謝謝老師！
• 課程講的非常清楚，而且保養及化妝內容操作順序，也講到按摩穴道舒壓也ok！
• 老師上課讓我受益良多.上課中加上的題材讓我不會想睡覺專心的上課。 導師既風趣又暖心又專業，非常的棒。真的很棒。非常重要棒棒棒。😍😍😍  
• 變美！心情變好！  
• 吸收一些新的知識，認識朋友，心情愉快。