| 課程時間 |
13:30-18:00 (13:00-13:30報到時間) (共兩堂課程，另含導師時間) |
| 報名方式 |
【報名期限】至10/10(五)或額滿為止
【課程費用說明】報名費 500元；材料費用1000元，共計1500元整 (線上報名直接繳交，列為捐款並於隔月開立收據)
**保證金於上課第一節時當場收 500元 **
*小提醒：依財團法人法第 25 條規定，財團法人應主動公開捐贈者姓名及金額， 但經捐贈者事先以書面表示反對者得不公開。若您不願意公開相關捐款資料，請來電(02)2905-6710， 由專人為您服務。
或至本會檔案下載區－下載公開徵信意願書 並傳真至(02)2905-6729 謝謝！
【報名方式】點選本頁面下方的[我要報名]，登入會員並完成繳費。
！注意！
1. 線上繳費網頁無法回溯，請即時完成刷卡或在期限內完成虛擬帳號轉帳等繳費方式；因會開立收據，報名請填寫中文本名。
2. 無法線上繳款者請務必來電告知改匯款至捐款帳戶：台新銀行(812) 帳號2068-01-0015588-9，並提供匯款日期與後五碼等資料以利確認。
3. 經過本會確認後始得完成報名手續。
4. 若報名或繳費有問題，請洽(02)2905-6728 許小姐。
5. 報名後若因故無法參與，最晚請於10/10(五) 之前來電取消，否則不予以退費!! |
| 備註 |
看著鏡中的自己手腳發腫、泡泡臉-妳是不是因為治療後，水腫問題，體重節節上升讓妳感到很困擾？摸著腰圍一圈的肉肉-瘦不了，心情起伏受不了，更暴飲暴食？明明我也有運動、也有控制自己的嘴，為何總是瘦不下來？還是明明四肢纖細的人，卻是不折不扣的泡芙人呢？
基金會邀請營養師、運動有氧老師、心理師、廚師及導師制度的團隊，舉辦第二屆健康益壽班的課程。第一屆14名學員身體組成成分前後測的數據共計減重20.35公斤，其中純脂肪含量23公斤，肌肉量增加2.08公斤。
想了解怎麼健康吃、如何正確挑好食物，破解停滯狀態，不再被情緒飲食所控制，讓自己吃得飽、吃得開心、動得快樂，打造全新「益壽-易瘦」的體質，妳心動了嗎？手把手的一步一步邁向健康之路。快手刀報名吧！
【主題】健康益壽班
【講師】陳怡芝 老師 (現任輔仁大學體育室- 講師)
李佩芬 營養師 (現任體重管理中心 營養師)
【時間】114年10月17日~12月12日 每周兩堂 (10/24逢補假順延一周)
(運動課程：每周五 13:30 - 15:00；導師時間15:00-16:30；營養課程：每周五 16:30~18:00)
【地點】輔大體育系舞蹈教室 / 輔大國璽樓 (依課前通知)
【對象】乳癌病友 (以治療結束者為優先、若穩定治療中個案可先來電詢問，不限期別)
【人數】15人 (額滿為止)
【課程費用說明】 報名費 500元；材料費用1000元，共計1500元整 (線上報名直接繳交，列為捐款於隔月開立收據) ，材料費用包含實作活動(蔬食餐廳外食費用需額外自費)，與身體組成成分量測)
**保證金500元於上課第一節時收**
★ 保證金退費及沒收原則： ◎ 全額退費：上課次數達到7次者可全額退費。
【活動獎勵】
優秀獎：(1) BMI>25以上者，減脂肪重公斤數最多前兩名者，頒發精美禮品乙份與獎金2000元/1000元。
(2) BMI正常值者，增加肌肉量最多者(取一名)，頒發精美禮品乙份與獎金1500元。
【課程設計】
將包含8堂課營養課程(含體驗、實作、心理課程)、8堂課運動課程(資深體育老師現場指導)。另包含課前體位測量(體重、腰圍、臀圍、體脂肪測量)、每周量身、設有導師關懷Line社群，可將相關問題與飲食紀錄照片上傳群組討論。
為期兩個月連續8周的課程，每周兩堂，每項主題課程1.5小時，共計40小時。後續半年追蹤期，採取每月固定追蹤體位測量。
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